自律是细水长流，不是咬牙切齿， 随着年龄的增长更喜欢静水深流， 每个人每个年纪的黄金时间都不同， 有人晚上精神，有人早上高效， 找到你的黄金时间，别浪费就好 - 过去一年每天忙碌且充实， 不仅是想做孩子最好的榜样， 也想成为更好的自己， 去看看那些不曾看过的风景。 同样一小时，用来追剧或看书， 领悟就不一样。同样一整年， 混日子或求上进，收获就不一样。 不想浑浑噩噩去过这一生， 因为深知人与人之间的差距， 往往不是突然拉开的， 恰恰是在一年一月， 一日的每一个习惯中拉开的。 现在的付出都会是一种沉淀，会默默铺路， 只为让我们成为更好的人。 30岁以前活的很被动很惯性， 碰了很多壁，吃了很多苦， 养育孩子也遇到了很多问题。 遇到任何问题，不去直面困难， 惯性的打或逃，生活处于极度的内耗中， 不愿再那样迷茫和浮躁，觉醒， 分享一些我的成长历程及成长书单 - 1⃣找到关键要务 很怕咬牙切齿的努力， 总觉得那样用力过猛， 但我喜欢从容规律的生活， 这让我对人生更有耐心， 让我对生活更加从容。 古人说，上好要则百事详， 上好详则百事恙， 管理者抓好关键要务， 小事自然会水到渠成。 我们的生活也一样， 一定要找到关键要务。 理清我生活中的关键要务， 学习、健身、高质量的陪伴 - 2⃣时间管理 关于时间管理《高效能人士的七个好习惯》， 对我启发非常大，学习并践行这些原则， 让我的时间变得非常高效。 跟踪自己每天的时间， 清晰知道自己时间花在哪里， 对时间重新做规划 慢慢惯性动作会越来越少 - 3⃣掌控习惯 对于我，学习和写作需要大片时间， 专注去做，于是每天早晨4:30起床， 先做30分钟瑜伽， 让我清醒的也让身体更健康。 练习瑜伽习惯的养成， 《掌控习惯》对我启发非常大， 除了养成健身的习惯， 还养成了很多好习惯， 也戒掉了很多坏习惯。 而且现在只要想养成一个好习惯， 戒掉一个坏习惯， 也不在需要咬牙切齿的坚持。 如以前经常刷购物app, 不知不觉会浪费很多时间。 运用养成习惯第一定律对于坏习惯让它不可见， 果断卸载购物APP 自己的时间又高效了很多 - 4⃣终生成长 过去一年，早起读两小时的书， 周末参加教育类专业的学习， 忙碌且充实，看了将近80本书, 听了200多本书。 用生活感悟去读书，用读书所感去生活 世界上任何书籍都不能带给你好运 但是它们能让你悄悄成为你自己