▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：开心果乳酪贝果 | 苹果 | 蓝莓 | 黑咖啡 🥣午：蛋炒饭 🥣晚：牛奶绿豆沙 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml - 📝睡前都想着今天要吃这个贝果，在冰箱冷藏一夜，加热一下夹心还可以爆浆啦！贝果好有韧劲太爱啦！ 吃开心果贝果 心情都开心了[派对R] .下午熬了绿豆汤放了南瓜和红枣，我还加了牛奶和燕窝，这就是我的晚饭啦！中午吃的蛋炒饭真的顶呀！晚上要控制控制不能吃太多啦～ 好好吃饭，少熬夜，多吃蔬菜水果，多喝水！