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列举了六种常见身心问题及其对应的荷尔蒙调节方式,如压力对应皮质醇、疼痛对应内啡肽

列举了六种常见身心问题及其对应的荷尔蒙调节方式,如压力对应皮质醇、疼痛对应内啡肽等,并提供散步、音乐等简单改善方法。核心观点是:应对问题应通过补充而非压制相关荷尔蒙来实现平衡。