①喝冷饮时牙齿会有酸痛感，可能是牙本质过敏症 · ②习惯用单侧牙齿咀嚼，长期下来，会导致咬合关系紊乱。如果放任不管，就可能引起脸部骨骼、肌肉失衡、严重时甚至还可能影响全身 · ③刷牙时牙龈出血，可能是牙周病。导致牙周病的罪魁祸首是牙菌斑和牙结石 · ④牙结石只能去医院去除。去除后，如果不认真刷牙，会再复发 · ⑤每天至少刷2次牙，刷牙时间不少于5分钟，至少要保证睡前做到 · ⑥刷牙时要换不同牙膏用。氟化物是非常稳定的无害物质，能预防龋齿，不过儿童最好不要过度用含氟化物的牙膏 · ⑦牙刷或牙刷头尽量1个月更换1次 · ⑧牙刷很难刷到牙缝，要使用口腔辅助清洁工具，比如牙线、牙缝刷等 · ⑨掌握预防龋齿和牙周病的正确刷牙方法--巴式刷牙法 · ⑩每周喝碳酸饮料（包括无糖饮料）的次数超过5次，容易造成酸蚀牙 · ⑪经常吃零食，等于不断给口腔的细菌喂食。口腔内的细菌一旦增殖，就容易形成牙斑菌。所以要想保持牙齿健康，要尽可能缩短食物在口腔中停留的时间 · ⑫ 经常塞牙，感觉牙缝变大，不仅是口腔问题造成的，还可能是身体其他部位有异样的信号，要尽早去检查 · ⑬口臭主要来源是口腔牙菌斑中的细菌分解食物残渣时生成的气体。口臭有很多种，要去测试下 · ⑭不能清晰发出“a o e iu”等阴，口齿不清，可能是口腔衰弱造成的，可通过口部训练操改善 · ⑮人在完全放松下，上下排牙齿是不接触的，一旦紧张，就会相互碰撞 · ⑯张大嘴巴时，耳朵周围或下颌会有响声，可能是颞下颌关节紊乱综合征的表现，如果只是有响声，不必过分担心，要是有疼痛，就要去看医了 · ⑰牙斑菌是各种细菌的集合体，牙刷只能去除60%，要用上牙线和牙缝刷 · ⑱唾液功能很多，如果口腔干燥，唾液分泌减少，进食要细嚼慢咽，通过按摩腮腺、下颌下腺、舌下腺三处刺激分泌 · ⑲电动牙刷只需将刷头轻轻接触牙齿表面即可，不要太用力刷 · ⑳孩子牙齿咬合不齐，会影响口腔健康、容貌外观和心理健康，还会损害肠胃健康 · ㉑矫正牙齿不仅是为了美观，还能改善咬合。成年人任何时候开始矫正牙齿都不晚 · ㉒牙周病是拔牙的首要原因，要定期清理牙结石，并重视平时的自我护理 · ㉓窝沟封闭是预防儿童龋齿的有效方法，一般在6岁左右进行 · ㉔口腔功能衰退不仅容易引发吸入性肺炎，还有可能造成认知障碍 · ㉕为了降低患心脏病的风险，要定期进行口腔检查，预防牙周病