每天吃一个水煮蛋和从来不吃鸡蛋的人，差别有多大！ 每天吃水煮蛋能够补充蛋白质，每一颗鸡蛋含有13g的蛋白质。两个鸡蛋所含的蛋白质，大约相当于50g的鱼或者瘦肉。其次每天吃水煮蛋有助于大脑发育，因为蛋黄含有丰富的卵磷脂，这种物质能够滋养大脑神经的发育，去增强记忆力。还有一点，很多人都不知道，鸡蛋中含有有助于视力的维生素A。大家都知道，维生素A对于我们的眼睛是非常好的，它有助于提高我们视网膜的光感，屏幕前的你都知道了吗？
每天吃一个水煮蛋和从来不吃鸡蛋的人，差别有多大！ 每天吃水煮蛋能够补充蛋白质，每一颗鸡蛋含有13g的蛋白质。两个鸡蛋所含的蛋白质，大约相当于50g的鱼或者瘦肉。其次每天吃水煮蛋有助于大脑发育，因为蛋黄含有丰富的卵磷脂，这种物质能够滋养大脑神经的发育，去增强记忆力。还有一点，很多人都不知道，鸡蛋中含有有助于视力的维生素A。大家都知道，维生素A对于我们的眼睛是非常好的，它有助于提高我们视网膜的光感，屏幕前的你都知道了吗？
