常年肝不好的人，少吃这5种食物，吃的越多肝越坏！ 花一分钟的时间看完这篇文章，肝会一天比一天好，错过就太可惜了，关键不花一分钱。 第1个，高糖食物要少吃。过量摄入糖分容易转化为脂肪在肝脏堆积，久而久之会形成脂肪肝，或加重原有的脂肪肝程度，会影响肝脏的代谢功能，对肝脏健康不利。 第2个，高脂食物要控制。大量摄入肥肉、油炸食品等高脂食物，会增加肝脏的代谢负担，导致脂肪在肝内蓄积，诱发或加重脂肪肝，影响肝脏的正常功能。 第3个，酒精要杜绝。酒精进入人体后，主要在肝脏代谢，会直接损伤肝细胞，长期饮酒可能引发酒精肝，甚至导致肝硬化、肝癌，对肝脏的伤害极大。 第4个，霉变食物要远离。像发霉的花生、玉米等食物中含有黄曲霉毒素，是一种强致癌物，会严重损害肝细胞，增加肝癌的发病风险，肝病患者尤其要注意。 第5个，辛辣刺激食物要少吃。过多食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物，会刺激胃肠道和肝脏，加重肝脏负担，不利于肝脏的修复。