冯唐说： “一个人想要活的好， 不得癌， 就要做到九个字： “ 不着急、不害怕、不要脸。” ” 这里说的“不着急、不害怕、不要脸”， 不只是为人处世的道理， 更是能让人少生病、活得好的实在办法。 不着急，就是别跟自己和生活较劲。 现在的人总爱瞎着急， 为了赚钱急着往上赶，为了人情往来急得上火， 其实急也没用，还特别伤身体。 就像身边那些做事稳当的人， 不慌不忙反而能把事做好， 情绪平稳了，身体也少遭罪， 自然不容易积病。 不害怕，就是别被烦心事吓住。 人这一辈子，难免遇到糟心事， 失业、生病、遇到难办的事都很正常， 很多人不是扛不住事， 而是被“怕”这个念头压得喘不过气。 怕失败就不敢尝试，怕失去就整天提心吊胆， 长期这么紧张，身体肯定受影响。 真正过得好的人， 知道事情来了就去解决， 不瞎害怕，心里踏实，身体也跟着结实。 不要脸，就是别太在意别人的看法。 这里说的“不要脸”，不是没底线， 而是别被面子绑住手脚，别为别人的评价内耗。 职场上为了面子硬接不该接的活， 生活里为了撑场面打肿脸充胖子， 别人说句不好听的就整夜睡不着， 这些都是在瞎折腾自己。 学会拒绝不想做的事， 接受自己有缺点， 别为无关的人和事浪费精力， 心里轻松了，身体才不会累， 日子才能过得顺顺当当。 这九个字看着简单， 其实藏着养生的关键。 身体好不好，跟心态关系特别大。 不着急，能养出平和的脾气； 不害怕，能养出踏实的心态； 不要脸，能养出通透的心境。 身心都舒舒服服、没那么多负担， 气血顺畅，抵抗力也强， 自然能少生病，活得安康又自在。