“健康又多元的饮食习惯，是慢慢养成的，也让我的身体感觉更轻盈舒适。” 今日午餐： ¹煎牛排西葫芦杂粮饭 ²食蔬炒虾仁 ³热牛奶 🟠煎牛排西葫芦杂粮饭 尝尝新买的牛排腌料，有点辣辣的，但也很提味儿。西葫芦插成丝，简单调味清炒就很好吃了，带点微甜挺适合搭配牛排一起吃的。 🟢食蔬炒虾仁 不知道吃什的时候我就翻冰箱，有啥蔬菜跟虾仁炒一炒。虾仁的包容性还是很高的，跟其他肉类相比，虾仁的热量不高而且蛋白比较多。切成块状的西葫芦和胡萝卜一起炒虾仁，低卡简单又好吃[派对R]