我今年刚满20岁，昨天和男朋友有了第一次同房。当时我心里又紧张又期待，可真正开始之后，我却明显感觉到下面特别紧，那种紧绷感让我有些不知所措，过程中也觉得不太舒服。我完全不明白为什么会这样，是所有女生第一次都会这样吗，还是我自身存在什么问题呀，心里真是又疑惑又担忧。 【医生回答】20岁初次同房时感觉紧，主要是心理和生理因素共同作用。心理上，紧张、焦虑会让你不自觉地收缩肌肉，加重紧绷感；生理上，处女膜的存在以及阴道壁肌肉尚未完全适应这种亲密接触，也会让阴道相对紧致。并非所有女生第一次都会极度不适，这和个人体质、心理状态有关。 建议你先放松心情，不要给自己太大压力，和男朋友多沟通，让他也温柔耐心一些，避免动作粗暴。后续亲密前，可适当增加前戏，让身体充分放松、分泌物增多，起到润滑作用。若后续仍有明显不适，或伴有疼痛、出血异常等情况，要及时去正规医院妇科检查，排查是否存在阴道狭窄、炎症等问题，以便针对性处理。