人老了，健康至关重要，它是生活的根基，是养老的保障，更是做人的底气与尊严。所以，老人都应管控好自身的身心健康。 老人的健康管控涵盖两个方面，一是身体健康，二是心理健康，二者缺一不可，同等重要。 在日常生活中，老人管控身体健康相对容易，这是显而易见的。 一旦身体健康出现问题，老人会去体检、找医生治疗，能做到“头痛医头，脚痛医脚”，问题较易发现和解决。 然而，心理健康问题往往容易被忽视，它隐藏得很深，难以察觉。 老人解决心理健康问题需要大智慧，若不懂其中道理，就难以保障和管控好心理健康。 老人管控心理健康有三种方法，核心在于懂得“知足就是福”的道理，看淡得失，心情才能舒坦，内心才不会添堵，心气顺畅，晚年福气自然来。 ①知足就能看淡得失，内心不添堵。 人老了，解决心理健康问题的关键在于知足。懂得知足，才能管控好心理健康。 老人知足了，在利益面前就能看淡得失，明白取舍之道，不斤斤计较、贪得无厌，以平常心看待利益和得失，内心便能平静、平和，心情也会愉悦起来。 老人管控心理健康时，排除心理障碍，让内心平静、安定、稳定，就不会添堵，心气顺畅，心情变好，心理也就健康了。 ②知足就能惜取当下，日子有温度。人老了，在利益和诸多事情上，都要懂得珍惜当下，不纠结过去的得失，不贪求未来的事情，过好当下最为重要。 老人懂得过好当下，让生活充满激情、希望和寄托，日子就会有温度，越过越顺。 老人明白了这个道理，心情就会愉悦，日子越来越好，心理健康自然能得到管控。 ③知足就能常念美好，生活有光亮。老人活在世上，要往好的方面想，切勿挂念和唠叨不好的事。 这并非说老人没有危机感，而是人到六七十岁后，危机感基本消失。所以老人要往积极、正向、美好的方向想，心情才能真正愉悦，心情好了，心理就健康，人也会长寿。 以上是本人观点，如有不妥，请大家在留言区留下宝贵意见，积极参与评论，特邀请大家关注和讨论老人养老问题。