MUJI助眠软糖卖断货！单颗2.5元比褪黑素贵4倍，打工人熬夜救星还是智商税？ “睡前两颗躺平20分钟就困，热红酒味太治愈！”——近期无印良品“每日活力热红酒味γ-氨基丁酸软糖”彻底引爆社交平台，北京、上海多家门店补货即售罄，甚至出现代购加价30%的情况。这款单颗成本2.5元、比普通褪黑素贵4倍的网红软糖，到底是真能改善失眠，还是收割打工人焦虑的智商税？你有没有为失眠花过类似的冤枉钱？ 记者实测发现，这款软糖主打“热红酒风味”，口感Q弹无药味，每颗含γ-氨基丁酸（GABA）成分——作为抑制型神经递质，确实能帮助舒缓神经紧张，对轻度压力型失眠人群有一定辅助作用。28岁互联网运营小李反馈：“加班到11点吃两颗，以前翻1小时手机都清醒，现在放下手机没多久就有困意，早上起来不头晕”；但32岁上班族小张却吐槽：“连续吃10天，停药后失眠更严重，凌晨2点醒了再也睡不着，还不如之前吃的褪黑素管用”。 关键真相藏在产品定位里：MUJI明确声明其为普通食品，而非药品或保健品，助眠仅为辅助功能，效果因人而异。广东药科大学医生夏霓解释，GABA虽能维持睡眠稳定性，但临床治疗失眠的药物中并无该成分，也无法替代专业治疗。中国睡眠研究会专家彭志平更提醒，长期依赖这类食品可能抑制人体自身GABA分泌，反而加重睡眠依赖，尤其对长期失眠人群效果甚微。 结合《2025中国国民睡眠健康蓝皮书》数据，69%国人有失眠困扰，其中47%入睡超51分钟，这也让助眠产品成了刚需。但选对助眠产品有门道：优先选1-3mg科学剂量、含缓释技术+协同成分（如酸枣仁、维生素B6）、经第三方安全检测的产品，避免被“食品级助眠”噱头误导，毕竟单颗2.5元的软糖，性价比远不如平价褪黑素。 说到底，MUJI助眠软糖更适合偶尔熬夜、轻度压力导致的入睡困难，作为放松心情的零食级辅助尚可，但指望它解决长期失眠显然不现实。与其跟风抢断货软糖，不如建立规律作息——毕竟真正的好睡眠，从来不是靠“高价糖”换来的。 你有没有试过这款网红软糖？或者有其他亲测有效的助眠方法？欢迎在评论区分享你的真实体验，避开失眠“智商税”！