常开倍速看视频会伤大脑，老人年轻人都躲不开 平时刷剧、看网课总爱开倍速的朋友注意了，这个习惯可能正在悄悄伤害你的大脑。最近相关话题引发热议，专家明确提醒，长期高速接收视频信息对大脑的负面影响不容忽视。 长期依赖倍速会让大脑慢慢形成“浅层认知模式”。这种模式会削弱深度思考能力和持续注意力，不管是记东西、理解复杂内容，还是调节情绪，都会受影响。大脑的前额叶皮层负责逻辑决策，长期倍速会让它活跃度降低，转而依赖快速反应的神经区域，时间久了就难沉下心思考。 不同年龄段的人受影响程度不一样。老年人对倍速更敏感，稍微提速就会影响内容理解。年轻人别以为自己没事，研究显示视频速度到2.5倍速时，年轻人的记忆和理解能力也会明显下降，再年轻的大脑也有承受极限。 好消息是这种伤害并不是不可逆的。大家可以减少倍速使用，看知识类内容尽量用原速或1.25倍速以内。每看二三十分钟视频就暂停休息五分钟，给大脑缓冲时间。每天抽点时间做深度阅读、正念冥想这类专注力训练，能帮助大脑恢复处理能力。 开倍速本是为了节省时间提高效率，别反倒给大脑添了负担。你平时看视频习惯开几倍速？ 我可以帮你针对这篇快讯做进一步优化，比如调整开头的爆款话术，或者增加网友真实反馈片段来提升互动性，你需要吗？