最毁身体的五种生活习惯1. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体的正常代谢和修复，导致免疫力下降，内分泌失调等问题。2. 久坐不动：使身体血液循环不畅，增加患肥胖、心血管疾病以及腰椎间盘突出等疾病的风险。3. 过度饮酒：损伤肝脏，胃等器官，增加患肝硬化，胃炎，胃溃疡等疾病的几率。4. 吸烟：对呼吸系统、心血管系统等造成损害，引发肺癌冠心病等多种疾病。5.高糖高盐饮食：增加患糖尿病，高血压等疾病的风险，还很有可能会导致肥胖。