▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：盐卷花生酱香蕉 | 阳光玫瑰 | 蓝莓 | 椰奶 | 鸡蛋 🥣午：锅贴 | 炒菜 🥣晚：干酪碗 | 千禧果 🥣加：芝麻饼 | 红提 💧喝水：2000ml 🏋️运动：🈚 - 📝好好吃饭就是能稳稳的保持体重呀！今天又是吃的不多的一天，中午出去办事顺便在外面吃了，天气热的呀我真没胃口！我是狂喝水～ .下午在家吃点水果，做个干酪碗加点水果就好饱了，晚上也不想吃饭啦～ 好好吃饭，多喝水，少熬夜，多吃蔬菜水果！