初始体重：60kg - 🥣早午餐：盐卷➕西瓜➕香肠➕滑蛋➕黑咖啡➕蓝莓 🥣晚餐：炒土豆片➕馒头 🥣加餐：柚c冰茶➕碱水 喝水2000ml 运动🈚 - 长久的减脂就是好好吃饭！