“天气越来越冷，一到冬天就想吃南瓜、板栗、地瓜这些，可能是因为小时候经常冬天吃，算是我们东北的应季食材了。冬天的菜系我喜欢暖色调一些，红红的番茄鱼和黄黄的炒蛋和咖喱南瓜，吃着看着都觉得很温暖。” 今日午餐： ¹番茄巴沙鱼 ²秋葵蟹柳滑蛋 ³咖喱南瓜 ⁴黄瓜炒饭 ⁵冰葡萄气泡水 🔴番茄巴沙鱼 我以前很喜欢吃巴沙鱼，用空气炸锅撒点料粉烤一下就很好吃。今天做了一碗酸爽开胃的番茄巴沙鱼，多留点汤底拌饭吃！鱼肉还是提前焯水，把浮末冲洗干净，吃着也放心。 🟡秋葵蟹柳滑蛋 秋葵的粘多糖对身体很好，三根秋葵就炒了一小盘，对我来说分量刚好吃完。提前焯水可以保留更多的营养，炒的时候就不用很多时间了。 一到冬天少不了的就是保温杯！ 我每年都会买新杯子 买了新杯子就会多喝水 哈哈哈 有没有跟我一样的姐妹😌 以前买的保温杯不能放果汁和碳酸类气泡水 这回淘到了可以放气泡水的SIGG保温杯 500毫升刚刚好 再加点冰 半天都不会化 夏天带出去露营或爬山也能喝到冰凉的汽水啦 ☃️冬天也要多多喝水呀！ 带着我的枸杞大枣水去上班啦～