本关节炎er表示很需要这个礼物... 看到有人把“老人床边扶手架”当作送自己30岁的生日礼物，本关节炎er的第一反应不是好笑，而是：这东西，好像...真的有点实用？作为一个每天不是坐着上班就是躺着刷手机的标准社畜，年纪轻轻，膝盖却提前步入了退休生活。我也是最近才看到科普：久坐不动人群的关节炎发生率比健身跑步者还高近3倍！ 有同感的“二旬老人”们，先别急刷“不接”，养护关节的小tips必须安排上：每小时起来走动两分钟，避免跷二郎腿，多做直腿抬高、靠墙静蹲，减轻膝盖压力。 如果日常养护还不够，可以考虑补充点科学营养。汤臣倍健健力多联合北京大学第三医院在国际权威期刊《Age and Ageing》上发表了一项研究，为我们对比了“只运动”和“运动+内服”哪个效果更好？ 他们的临床试验发现，对于膝关节炎人群，在坚持运动的同时，补充特定的营养素组合（健力多氨糖、硫酸软骨素和钙等营养组合物），能带来1+1>2的效果。数据显示，这种“运动+营养”的组合策略，对膝关节炎的改善有效率达到了70%。 如果你不想年纪轻轻就加入“扶膝一族”，不妨试试这个思路：一边动一边补，给关节来个全面保障~ 汤臣倍健 科研成果 关节炎 生日礼物