今天的饭： 鱼籽拌饭🍣 番茄白菜汤🍅 炸茄盒🍆 苹果芒果🥭 黑钻冰拿铁🧋 我的冰箱里总是有一小袋调味牛肉饼 是我不可缺少的预制菜 小小牛肉饼用途可大了 调好咸淡口 所以拿起来就能用 烤个牛肉饼做汉堡 鸡蛋肉饼麦芬 丸子汤 杂酱面 做馅才是最方便的！捏几颗小馄饨 牛肉馅饼 一个人吃饭 拿1-2块解冻就刚刚好 家庭版基础肉饼： 牛肉馅或猪肉馅、鸡蛋一颗、葱花、姜末 盐、糖、味精、花椒粉、生抽、蚝油、淀粉 我喜欢用手 把所有的食材搅拌在一起 摔打几下 加一点清水 一点一点的加 上劲儿了就行 做成肉饼 放冰箱里冷冻保存就OK了