张朝阳的4小时睡眠法，我觉得不适用于普通人。 首先，张朝阳是一个成功的企业家，而大多数人是普通牛马。老板在通勤的时候可以打瞌睡，因为他有司机，普通牛马没有机会在通勤的时候补觉。 其次，每个人的体质都不一样，有些人天生觉少，不需要八小时睡眠，就可以精力充沛。而我们大多数人还是需要8小时的充分睡眠的。 睡觉这个事，我觉得大家应该根据自己的需求和身体健康来，不是听别人误导，毕竟身体是自己的，别人得建议不过就是动动嘴皮子，大家说对吗？