老人揪被角秒睡， 孙女动作藏玄机， 她竟靠摸珠子改睡眠？ 昨晚12月3号， 我奶奶一直睡不着觉， 熬到很晚的时候， 实在坚持不住了， 看见孙女在睡觉时总喜欢用手拉被子的边角， 她就跟着做了几下这个动作， 谁知道才过几秒钟， 她就直接睡过去了， 等到第二天早上起来， 她又试了第二次， 结果还是马上就能睡着。 之前她一直以为孙女是在迷恋某个物品， 或者产生依赖感， 结果她自己尝试之后才明白， 这个动作实际上是把注意力拉回到身体上， 就像做冥想时用的那种身体扫描方法， 只不过比正经打坐要简单得多， 现在她每天睡觉前都要摸一串珠子， 还说这样做比吃安眠药还管用。 她还问我， 你小时候有没有什么小动作能让你静下来， 比如转笔、抠手指、摸书页， 说不定你也有个没被发现的助眠开关。