发表在《英国运动医学杂志》上的一项荟萃分析显示：走路是天然的“降糖药”。英国权威期刊《柳叶刀-公共卫生》刊发的一项覆盖全球16万人的研究显示，每天走7000步就能起到很好的健身效果，可以有效预防多种疾病。
