夏季温度高，又闷又热，温差骤变[失望R][失望R]喜食冷饮、劳累过度、压力大...导致脾胃虚弱，易生湿邪‼️‼️出现精神萎靡、嗜睡乏力、面色萎黄、便溏等症状 · 因此，夏季🌞🌞既是“脾胃易受、湿邪易入侵”的季节，也是健脾排湿的黄金季节✔️✔️ · 那，湿气重有哪些表现呢？脾虚湿气重的典型信号可查阅图1⃣️哦👆👆 . ✅👉“小湿人”祛湿，不做这些 ⭕不要长期处于潮湿的环境（保持居住环境洁净） ⭕️不要过食生冷（避免冰镇饮料、冰镇西瓜） ⭕️不要夏日猛吹空调（让身体适应四季变化） ⭕️不要暴饮暴食（避免油腻、过咸食物） ️⭕️不要熬夜（月亮不睡我不睡） . ✅👉弄懂湿气类型，对症调理‼️‼️ 1⃣️痰湿体质：面部出油、易浮肿、腹部肥满 2⃣️湿热体质：口臭、长痘、湿疹 3⃣️寒湿体质：腰酸乏力、易疲倦、手脚冰冷 4⃣️暑湿体质：身热无汗、疲劳嗜睡、心烦胸闷 更多可查阅图3👆👆 . 📮👉安利一款~益气补脾经典方-参苓白术丸[黄金薯R][黄金薯R]其原方出自《太平惠民和剂局方》，至今有近千年历史～北京同仁堂参苓白术丸沿用中医“君臣佐使”配伍思路，由10味中药组成，方剂温和，让调补更轻松。 🍀👉君药：人参、白术、茯苓 🍀👉臣药： 山药、莲子、白扁豆、薏苡仁 🍀👉佐药：砂仁 🍀👉使药：桔梗、甘草 它们相互配合作用，🉑️🉑️起到健脾、益气的功效，适用于体倦乏力，食少便溏的人[赞R][赞R] . 关键是它采用丸剂，一次一袋，省去了煎煮的繁琐，让调理更便捷！它的气味是浓浓的草本香，味道甘甜～它很容易被接受[色色R][色色R] 🌟👉除了丸剂，还有一种参苓白术颗粒可以作为选择~温水冲泡后服用，吸收更快~~ . 如果总是脾胃虚弱，总是湿气重重的[可怜R][可怜R]常常感觉没精神、体倦乏力、嗜睡…常常脸色萎黄、大便不成型、易水肿、齿痕等，可以get它，健脾益气哦[派对R][派对R] . 好啦，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝大家健康、喜乐🍎