枸杞子自古素有“红宝”之称🌟🌟在传统养生中占据着诸多神圣的意义。枸杞亦药亦食，可单用嚼食或熬膏、煲粥、泡酒、泡水等…《本草纲目》将宁夏枸杞列为上品，具有滋肾、润肺、补肝、明目之功[黄金薯R][黄金薯R] . 🔍👉枸杞含有丰富的营养物质，如甜菜碱、多糖、叶黄素、胡萝卜素、微量元素及氨基酸等成分。这些成分具有保护心、肝、肾、大脑，调节神经，增强免疫功能，延缓细胞衰老等作用[哇R][哇R] . 🔍辨别优质枸杞 ✅看：色泽暗红，果体颜色不均匀 ✅闻：优质枸杞细嗅清香 ✅握：颗粒饱满，干燥度好、不粘连 ✅尝：优质枸杞味道甘甜，后味微苦 ✅泡：水呈橘黄色，无酸味 . 🔍👉枸杞营养吃法 1⃣️枸杞嚼食：营养吸收更充分，每天不超20克 2⃣️枸杞熬膏：熬制时与核桃、枣搭配，防精血不足 3⃣️枸杞煮粥：与粳米煮粥，更易消化吸收 4⃣️枸杞泡酒：药借酒力加强其补益肝肾之功 5⃣️枸杞泡茶：简单易行，喝完水后将枸杞吃掉为佳 6⃣️枸杞鲜榨原浆：最大限度保留了鲜果的活性和营养物质，无任何的工业添加剂，绿色健康🌟🌟 · 🔍👉安利一款鲜榨枸杞原浆，比枸杞干泡水更便利～它来自宁夏枸杞的核心产区，选用的是当季头茬枸杞，个头大，颗粒饱满，一袋由数百颗枸杞鲜榨而成[色色R][色色R]从枸杞地采摘到成品仅用2小时，不添加1滴水，几乎锁住了颗颗枸杞的营养❣️❣️口感酸酸甜甜味儿，鲜气十足～可以开袋即食，也可以制作成各式饮品。我一般都加入一份鲜牛奶，当作元气早餐～滋补肝脏一天所需的营养！经常熬夜的姐妹，收好这份“枸杞”养生法～ . 好啦，今天的分享就到这啦，我们下期再见👋 最后，最后大家，健康，平安，喜乐🍎