除了水，有不少饮品也超解渴。椰子水堪称“自然的运动饮料”，富含钾、钠、镁等矿物质，能快速补充出汗流失的盐分和水分，纯天然无添加，清甜爽口又健康。 新鲜果汁也是不错之选，像西瓜汁含水量达92%，清甜多汁，还富含维C等营养。不过市售果汁多有添加糖，自制更健康。 茶饮也很厉害，绿茶、薄荷茶、柠檬茶都能解渴。加了薄荷或柠檬片的茶饮，口感清新，刺激味蕾。还有咸柠七，柠檬挤汁兑苏打水，撒点海盐，扔两片薄荷，解渴效果一流。
除了水，有不少饮品也超解渴。椰子水堪称“自然的运动饮料”，富含钾、钠、镁等矿物质，能快速补充出汗流失的盐分和水分，纯天然无添加，清甜爽口又健康。 新鲜果汁也是不错之选，像西瓜汁含水量达92%，清甜多汁，还富含维C等营养。不过市售果汁多有添加糖，自制更健康。 茶饮也很厉害，绿茶、薄荷茶、柠檬茶都能解渴。加了薄荷或柠檬片的茶饮，口感清新，刺激味蕾。还有咸柠七，柠檬挤汁兑苏打水，撒点海盐，扔两片薄荷，解渴效果一流。