血管它遍布全身，为各个组织器官，供应全身的营养物质🌟🌟每平方人体皮肤包含19英尺血管，它总长62000英里，如果首尾相接，它可绕地球2.5圈[得意R][得意R] . 血管平均寿命约75年，血管健康是生命长度的关键‼️‼️若血管堵塞，它就如同一颗“不定时炸弹”，诱发脑梗、心梗、甚至猝死🆘🆘 . 今天分享《血管健康攻略》，秒懂血管堵塞的危险信号，判断血管好坏，请查收这份血管保养指南📝📝 . ⚠️血管堵塞信号 ⭕️胸：胸闷气紧、晕倒 ⭕️痛：体力活动时胸痛 ⭕️软：侧肢体无力、囗眼歪斜 ⭕️肿：肢体水肿、食欲下降 ⭕️晕：头晕、脉搏减弱 . 🔍自测血管健康 1⃣️摸耳垂：一侧或双侧耳垂是否出现折痕 2⃣️摸手腕：正常脉搏每分钟跳动60-100次 3⃣️摸肚子：腹部肥胖会增加心脑血管疾病风险 4⃣️摸腿部：是否浮肿发沉发胀 📝更多内容见可上图2👆 . ⚠️这些行为加速血管老化 ✖️饮食高油、高盐、高糖 ✖️长期熬夜、失眠难眠 ✖️抽烟、吸二手烟 ✖️长期久坐、不爱运动 . 🔍👉血管老化、血管堵塞元凶是高胆固醇‼️‼️它会让血管内壁形成“脂质块”垃圾～又叫“斑块”，长期堆积则形成“血栓”[石化R][石化R]使血管狭窄，血流不畅～诱发冠心病、心肌梗塞、高血压等心脑血管疾病，严重诱发猝死‼️‼️ . ✅🌟血管保养除了定期检测胆固醇指标～定期清理血管垃圾很关键❕❕保持清淡饮食、坚持锻炼、限烟戒酒…控制血脂、血糖、血压～也可给补食鱼油+卵磷脂，保养血管健康，预防血管堵塞～ . ✅🌟针对总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯单项或多项偏高、已出现早期心血管症状人群👏👏除了日常血管保养外，可服用更有针对性的Swisse胆固醇平衡胶囊来帮助调节胆固醇与血脂[赞R][赞R]它是由4种国际专业成分的科学复合配方，安全天然无激素，从肝脏、血管、肠道这三个胆固醇容易聚集的地方来帮助双向平衡胆固醇水平回归正常值范围，加速代谢胆固醇的同时，抑制肠道中多余胆固醇吸收，还能降低血液中的甘油三酯水平。临床数据显示，最快3周就可看到一些改善，降低心脑血管发病风险[赞R][赞R] 每天随早餐吃三粒，服用起来也特别方便～ · 好啦，今天的分享就到这啦，我们下期再见👋