“寒”“湿”‼️‼️是女孩子引发各种炎症疾病的根源中医养生中常说：寒造成淤，淤造成虚，虚造成病……手脚冰冷的女孩子往往宫寒痛经，月经不调，面色憔悴，易生痘痘，失眠易烦🆘🆘 . 今天《中医养生一味一方系列》讲穴位养生～分享4⃣️个女孩子一生必懂的经典穴位‼️‼️今天的内容很重要，不要走马观花，划重点，做笔记📒📒 · 1⃣️暖宫调经 🌟主穴：关元穴 🌟作用：具有培元固本，补益下焦之功 🉑️调节内分泌、暖宫调经、通经活血、祛湿寒 . 2⃣️保养乳腺 🌟主穴：乳根穴 🌟作用：具有理气解郁，活血通络之功 🉑️调节乳腺增生、乳腺结节、胸痛、胸闷、心慌 · 3⃣️调和气血 🌟主穴：三阴交 🌟作用：具有调和气血，健脾调肝，益肾之功 🉑️调节面无华色、肌肤暗沉、色斑、痘痘 · 4⃣️安神助眠 🌟主穴：安眠穴 🌟作用：具有宁心安神，镇静解郁之功 🉑️调节失眠多梦，易醒，头痛眩晕，健忘烦躁 . ⚠️具体用法与穴位方组成可见图1⃣️2⃣️3⃣️4⃣️ . 🔎施灸口诀 👉先灸上部，后灸下部 👉先灸背部，后灸腹部 👉先灸头部，后灸四肢 👉先灸阳经，后灸阴经 · 💚 艾灸宝藏好物 这几天贺五姐种草了一款好好用的允宝小悬灸，它比传统艾条艾柱更方便，只需点燃，找准穴位，一帖即可‼️‼️温温热热可持续25分钟，小白用起来很容易上手[黄金薯R][黄金薯R]重点是微烟‼️‼️一点都不呛鼻️淡淡艾草香～无论在家里灸或者在办公室灸都方便一个人也可以随时随地艾灸养生噢！宫寒～怕冷～痛经的姐们们灸起来～[派对R][派对R] · 好了，今天的分享就到这啦，我们下期再见👋 最后，祝大家健康，平安，喜乐🍎