忙碌的周一又悄咪咪过去了，今天你过得还好吗？反正贺五姐的办公室里，摸鱼～困乏的同事一大片🤫🤫🤫[睡觉R][睡觉R][睡觉R] 其实，这是中医养生中常说的“春困”、“春燥”‼️主要表现为精力不济、疲倦困乏、口干、眼睛干涩、手心发热，烦躁难眠......本期《中医养生一味一方》学🌿石斛，它是中医养生中缓解春燥、滋阴清热经典的药食[得意R][得意R][得意R] . 认识🌿石斛 石斛有“救命草”、“九大仙草之首”的美誉，《神农本草经》中被列为上品，称其“补五脏，久服厚肠胃，轻身延年”…🉑️有滋阴清肺，生津止渴，养胃除烦之效。 . 石斛食疗方➕ 石斛即可药用又可食用🌿深受养生爱好者的喜爱，贺五姐整理了一份石斛的经典养生搭配，拿出小本本做笔记～📒📒 1⃣️宁心安神= 石斛+桂圆 2⃣️补肝益肾= 石斛+枸杞 3⃣️滋阴润燥= 石斛+麦冬 4⃣️补气抚阳= 石斛+黄芪 5⃣️增强免疫= 石斛+灵芝 6⃣️养胃生津= 石斛+沙参 具体用量，不做赘述，可见图2⃣️～ . 注意事项 ⚠️感冒发热病人不宜服用 ⚠️虚寒湿重者慎服 · 好啦，今天的分享就到这啦，我们下期再见👋 最后，祝大家，健康，平安，喜乐🍎