从“时间贫困”到形成“高效生活”，我做对了一件事，就是——培养日常秩序感。培养日常秩序感是一件很有能量的事，自从我开始学习固定每天80%的动作，我发现我的时间越来越够用。坚持长期主义且有序的生活方式，在忙碌的生活中找到属于自己的节奏，帮我减少了无效纠结，用行动对抗焦虑。 [飞吻R]职场女生的每日SOP参考： 7:00起床先喝一杯温水，早餐喝一杯热牛奶 7:30精简护肤，3分钟搞定上班伪素颜妆 8:00通勤穿搭公式，在细节上下点功夫 8:10通勤路不孤单，听轻松好玩的播客 8:30锻炼time，到了公司先来一段八段锦和拍八虚 9:00飙演技的上班时间 12:00吃饭顺序＞食物选择，先喝汤增加饱腹感，再吃蔬菜—肉—主食 14:00用公司的网速，长自己的本事 17:00坏情绪丢在路上，下班就等于脱离苦海 19:00-22:00养好自己三部曲：无氧运动、养身体、睡够8小时 [偷笑R]其他： 出门涂防晒、固定吃三餐、16+8饮食、列to do list、 喝水1.5-2L、午睡半小时、刷手机＜6小时、梳头5min、睡前护肤10min、准备好明日穿搭、今日复盘 [害羞R]职场女生如何提升穿搭精致度： 1.简约大方的包包 我的镬耳枕头包，设计以岭南镬耳屋为灵感，两侧皮索凸起，中间弧度成自然垂坠感。镬耳挂件，雕刻了岭南特色木棉花和醒狮，又好看又独特还有美好的寓意，太适合送人了~ 2.精致显气质的手表 我的手表表带是由金色麦穗组成的编织工艺，淡金色+白贝母表盘，质感细腻显贵气。大拇指盖大小的表盘，精巧中带着复古文艺。不经意间露出我富贵的手表，闪瞎同事hhh 我是小哈娜，分享简单生活和精致好物。谢谢你的时间，下次见哈~