熬夜熬夜熬夜[失望R][失望R]随便刷刷手机就到了凌晨1点、2点睡，熬夜从中医养生角度看，它最亏损人体的精血🩸精血不足犯困、嗜睡、乏力、怕冷、注意力不集中、健忘、面色暗沉发黄、掉发、冒痘痘痘🆘🆘🆘 熬夜族想要潇洒健康的度过未来的夜夜夜……避免上面👆症状出现，最需要补中益气（当然，还有调整作息，早点睡23点前～） 今天《中医养生一味一方系列》学🌿黄精，它是中医养生中经典的补肝肾，健脾胃，益气血一味药食，“虚弱”一族做笔记啦📒📒📒 . 认识🌿黄精 黄精，味甘，性平，入脾、肺、肾三经。在《本草别录》中被列为上品，药食同源，久服轻身延年不饥，有“仙人余粮”的美誉。 · 今天的“回神茶”是贺五姐的私藏养生方，配伍方可当茶饮也可煲汤，味道甘甜～草本浓郁～是我觉得真心好喝且实惠有用的宝藏👏👏👏 1⃣️黄精：健脾益肾、补气养阴 2⃣️党参：补中益气、养血生津 3⃣️黄芪：补气固表、利尿生肌 4⃣️枸杞：补肝明目、滋肾润肺 具体用量不做赘述，可见图2哦~ . ⚠️注意事项 感冒发烧及炎症人群不宜 易上火者人群不宜 腹泻人群不宜 . 好了，今天的分享就到这里啦～我们下期再见👋 最后，祝大家，健康，平安，喜乐🍎