春节假期刚过，大家都过的如何呢？[得意R] 作为易胖体质，我自己是肉眼可见的长肉了[笑哭R]～ 今天整理了春节后一周减脂餐， 主打就是【健康瘦+快速瘦】！ ⭕️想通过饮食变瘦的姐妹，牢牢记住2️⃣个原则： 👍瘦的关键➡️打开热量缺口； 👍健康瘦的关键➡️优质碳水+优质脂肪+膳食纤维，合理搭配！ 好好吃饭，变瘦并不难✌️！ 一起打卡吧[派对R][派对R]～㊗️姐妹们都拥有好身材！