▪️初始体重：120斤 ▪️现重：91.4斤 ▪️已➖29斤 - 🥣早：芝士牛肉卷 | 猕猴桃🥝 | 树莓 | 蓝莓 | 冰拿铁 🥣午：贝贝南瓜糙米饭 | 西红柿炒鸡蛋 | 辣椒酿 🥣晚：麻辣鱼锅 🥣加：西瓜🍉 🏋️运动：散步🚶🏻 💧喝水2000ml - 📝最近忙着陪家人，就懒了，没更！ 早上吃的芝士牛肉卷是我的专属了，饱腹感好强！没有添加小麦粉，牛肉量很足，芝士直接拉丝 吃起来好满足～ 好好吃饭，少熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果！