▪️初始体重：120斤 ▪️已➖28斤 ▪️现重：🈚 - 🥣早：烤南瓜🎃 | 煎蛋 | 蓝莓 | 樱桃🍒 | 黑咖 | 麻薯奶酪欧包 | 煎芦笋 🥣午：西红柿猪肝面 | 白开水 🥣晚 ：牛奶🥛花胶 🏋️运动：🈚 💧喝水2000ml➕ - 📝好久没吃麦当当了。昨天早餐就吃了，好喜欢薯饼和吉士炒蛋汉堡🍔！ 中午自己做的猪肝面🍜也好好吃哦，一点也不会黑暗哦，嗦面真满足😁 好好吃饭。多喝水，多吃蔬菜，少熬夜