读书笔记打卡 笔记灵感 内科护理学 护师 护士 护士懂护士 实习护士 高血脂 鱼油 深海鱼油 🌟今日笔记分享内科护理学高脂血症病人的护理🙋 📎定义 高血脂一般是指高脂血症；高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。 📎三高的危害⚠ 1⃣脑：脑血管狭窄、脑供血不足、脑梗塞等 2⃣心：冠心病、心肌梗死、猝死等 3⃣四肢：血供不足、下肢伐靚、麻木、疼痛等 📎饮食注意事项⚠ 🍀减少钠盐的摄入：其他含钠高的调味品，如味精、酱油、腌制品。 🍀减少脂肪的摄入：尤其是动物脂肪、忌食动物内脏、肥肉、贝类。 🍀戒烟限酒：吸烟会使血压升高，即使服用降压药，也会影响疗效。 🍀多吃富含omega-3的食物、比如深海鱼类🐟、虾类🦐等。（图省事的话可以直接补充康麦斯鱼油） 🍀增加蛋白质的摄入：适当补充蛋白质、如低脂牛奶、鱼类、瘦肉等。 🍀增加钙的摄入：如牛奶🥛、鱼类🐟、虾🦐、核桃、红枣等 🍀增加膳食纤维素的摄入：多吃粗粮、杂粮、蔬菜水果、尤其是绿色蔬菜等。 ……………………………………………… 🌈下期再见啦