上班族晨洗6年，突然颈椎僵到不能转！医生揭露3个致命误区 公司同事老周，为了赶早高峰地铁，6年来每天早上7点必洗头，吹干就往地铁站冲。上周他突然在工位上直不起腰，颈椎僵得像块铁板，去医院检查后，医生直言：“晨起洗头是颈椎杀手！” 很多人不知道，刚睡醒时人体血液循环还没“提速”，颈部肌肉处于放松状态。这时用热水洗头，头部突然下垂，再加上吹风机热风直吹，肌肉和血管一热一紧，很容易引发颈椎劳损。老周就是因为长期这样，颈椎生理曲度变直，才突然发作。 更关键的是，早上气温低，洗头后头发哪怕吹到八成干，出门遇冷风也会让头皮血管收缩，不仅诱发头痛，还可能让寒气侵入体内。我表妹就因为晨洗后淋雨，连续发烧3天。 医生给出实用建议：最佳洗头时间是晚上7-8点，洗完用吹风机从发根吹到发梢，彻底吹干再睡觉；上班族赶时间的话，可利用午休15分钟洗，水温控制在37℃左右，洗后用毛巾按压吸干，避免用力揉搓。 别为了一时清爽透支颈椎，你是不是也习惯早上边赶时间边洗头？