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昨天吃过饭,继续走路。坡度8的时候,心率只有110出头,相当于平地快走差不多;

昨天吃过饭,继续走路。坡度8的时候,心率只有110出头,相当于平地快走差不多; 把坡度调成了14之后,心率就达到了150左右,就和慢跑差不多了!运动效果不错,还不累。 跑步打卡