一碗苹果水喝出健康好气色 是不是总觉得自己气色差？熬夜后脸黄得像蜡纸，吃多了肚子胀得难受，冬天手脚冰凉到睡不着？别慌！一碗热乎乎的苹果水就能救你！ 你肯定想不到，平时啃的苹果煮成水，居然是养生界的“万能选手”！煮过的苹果果胶更容易吸收，润肠胃、排垃圾，比喝奶茶健康100倍。坚持喝一周，脸不黄了，肚子不胀了，连睡眠都变香了！ 想补气血？加红枣+枸杞！苹果的铁搭配红枣枸杞的气血buff，喝两周就能让你素颜发光！ 吃多了油腻？加山楂！酸酸甜甜刮油解腻，比健胃消食片还管用！ 失眠多梦？加百合+桂圆！睡前喝一杯，暖到心里，一夜好眠！ 做法超简单：苹果切块（带皮更营养，但要洗干净），加水煮15分钟，想加啥配料就丢进去一起煮！每天一杯，成本不到两块钱！ 别再羡慕别人的好气色啦！今天就煮一碗苹果水，喝出红润脸、好肠胃、甜睡眠！你离健康好气色，就差这一碗！