普通人减脂期吃的盖饭 🪹牛肉滑蛋盖饭 🪹番茄炒蛋盖饭 🪹青椒鱿鱼盖饭 🪹豆腐肉末盖饭 🪹小龙虾尾盖饭 🪹豆角肉末盖饭 喵语： 做法都在笔记里啦🍱 大部份的料汁公式：蚝油+生抽+少许白糖+清水 番茄炒蛋就不是啦，加的是番茄酱🥫嘻嘻 减肥也要吃碳水哦，再好吃也是浅浅一碗就好了。☺️