易筋经就是抻筋，有时候就是做逆腹式呼吸，收腹提肛，气往上提。 我瞅着那些练八段锦的，真就是空摆个架子做操。 他们光顾着比划样子，里头没个意识，也没个呼吸跟着，就剩下个空壳子在那儿动。 所以人家灵子术才不一样，它不让你使那个蛮劲儿。 它让你提气，但别用力，就那么轻轻地抻拉，直到里头有了像磁铁吸着的感觉。 这就是奔着那个“气感”去的，效果一样，路子可完全不同。