胖子增多已是全球性公共卫生危机，有明确数据支撑。全球层面，1990年至2021年，超重和肥胖人数从9.29亿增至26亿，每3人中就有1人超重或肥胖，预计2030年这一数字将达30亿，占成人总数50%。 中国情况同样严峻，成人超重肥胖率已超50%，每2个成年人中就有1人超重，每6人中1人肥胖，儿童青少年超重肥胖率达21.8%。若不加干预，2030年中国成人超重肥胖率或将升至70.5%，儿童达31.8%。 这一趋势源于多重因素：饮食上高糖高脂食品、加工食品及含糖饮料泛滥；生活方式上久坐成常态，屏幕时间延长导致体力活动锐减；社会压力、睡眠不足影响代谢与食欲；“致肥环境”及遗传易感性也推波助澜。 肥胖危害深远，与心血管疾病、2型糖尿病、睡眠呼吸暂停、骨关节疾病及多种癌症密切相关。应对需个人与社会合力：个人应均衡饮食、适度运动、改善睡眠；社会需强化政策支持、优化健康环境、加强医疗干预。 肥胖率上升并非单纯意志力问题，而是生活方式与生理机制的“失配”，唯有双向发力，才能遏制蔓延态势。 数据来源：世界卫生组织、《柳叶刀》、中国疾病预防控制中心等权威机构最新报告（截至2025年11月）