你也会发现自己自然而 一开始我只是笨拙地学着让肚子起伏，后来我发现自己总在烦躁的时候下意识地用它来长舒一口气，好像找到了一个能安抚自己的小开关。 所以现在，我走路、发呆时都默认用肚子呼吸，甚至在遇到烦心事时，身体比脑子反应还快，它自己先深吸一口气稳住阵脚，根本不用我去提醒。