11月26日，西乡县莲花小学特邀共青团陕西省委“青春灯塔”特聘讲师王春燕老师，为学生带来了一场以“走进情绪的‘秘密花园’”为主题的心理健康讲座。 王老师以“好久不见”的问候暖心开场，在互动提问中鼓励学生讲一讲自己学习与生活中的情绪小故事，帮助同学们解读了“喜、怒、哀、惧”四种情绪，并通过生动的案例和形象的比喻，让同学们更好地认识自己。接着，王老师重点讲解了“如何调节不良情绪”。她教导同学们在面对压力、焦虑、沮丧等情绪时，学会用深呼吸、语言倾诉、运动调节、心灵及身体放松等方法，化悲伤为力量，将其转化为前进的动力。最后，王老师现场演示了“如何快速调整情绪”的实用技巧，通过让学生互相揉揉头、捏捏肩、拍拍背等同伴互助练习，引导学生快速平复心情、集中注意力，以更积极稳定的心态迎接学习与生活中的挑战。（杨静）