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这段时间健身,主要是练习肱三头肌,感觉效果还是不错。力量上升很快,没必要追求太低

这段时间健身,主要是练习肱三头肌,感觉效果还是不错。力量上升很快,没必要追求太低的体脂,还是塑形+力量提升作为主要的目的。我的健身日常 烟台·万达广场