别干工作干到没家庭没朋友 这话尤其适用当下环境，因为很有可能你累死累活啥都没了其实我感觉，就从我最近这些个案来说吧，平衡不好家庭朋友日常生活的，其实工作上也很容易遇见瓶颈因为一个核心问题就是没有条理性，全身心投入但是分不清轻重缓急和自己的基础责任，那真说投身工作了，又能有什么大成绩？很多人特别容易掉进一个误区：“我已经很努力了”“我已经把自己扔进工作里了”，但现实特别残酷，就是努力不等于有效，投入不等于产出我最近有个来访，家庭关系一团糟，朋友都疏远了，生活没有秩序，结果她跟我说：“老师我现在唯一能抓住的就是工作。”你想啊，人如果连自己的日常都理不顺、连情绪都压不住，工作里怎么可能不撞墙？领导一句话，你立马情绪外放；同事一点变化，你马上内耗；手里三件事，你不知道哪件先做，永远都是“我先把看得见的忙完再说”这不是能力差，这是条理性和边界感被生活耗穿了更扎心的是在当下这个不稳定的时代，你的生活越乱，你越容易成为被时代吞没的那批人因为你没法稳定输出你输出不稳，你的职场价值就不稳。你职场价值不稳，你兜底能力就不稳你看似累死累活，但你忙的每一件事，都没有真正让你“站住”所以我常让来访做的第一件事，不是教她怎么高效工作、怎么沟通、怎么升职而是让她先把生活秩序拉回来，把边界立住，把自己的基础责任捡回去因为一个人的条理性，就是她的底层竞争力生活不乱，关系不乱，情绪不乱，你做决定就清醒，处理问题就干净利落很多人以为自己卡在瓶颈，是技能不够。是在混乱的生活里，把自己磨成了碎片你只要把自己这摊碎碎的东西先掰整了，你的人生自动就往上走了这也是我做咨询里最常见的“反转点”当事人的技能没变、机遇没变，但她的条理回来了，边界清晰了，结果反而是各方面平衡都更加清晰了