营养健康早餐 昨天小年夜和朋友去吃了自助餐 回家真的感觉食物顶到喉咙口了 早中饭就做一个咸口的的鸡蛋蒸燕麦 燕麦蒸过以后有点Q弹顺滑 加了一点甜椒、生抽和麻油已经非常鲜美 真的是健康又饱腹啦！ 食材： 全燕麦 鸡蛋1个 甜椒、香葱适量 步骤： 1️⃣燕麦加适量水浸泡，刚刚没过燕麦即可，打入一个鸡蛋，蒸锅水开放入蒸8-10分钟 2️⃣ 出锅撒上甜椒粒、葱花，淋上1勺生抽、1勺麻油即可 调味可以按照自己的喜好来，味淋、蚝油、辣椒酱、醋等等，口味也会因此改变，你要不要试一下呢？ 作为减脂餐真的很好吃 绝对不会委屈自己的哦！[偷笑R][偷笑R]