想减肥的姐妹，千万不要尝试极端方法 这样不仅伤害身体，还会影响代谢皮肤变差 . 爱美之心人皆有之，但还是要学习科学的方法 先了解身体减重的底层逻辑 找到适合自己的方法，才能事半功倍💪 . 今天分享10部宝藏经典纯干货纪录片 看完你会对自己的身体有更加深刻的了解 想要变美变瘦变健康的姐妹不要错过🔆 马住行动起来 .