只喝液体，不吃饭， 这效果确实让人眼红，但咱得说句实在的，这招真不是谁都能玩的。，老年人、孩子，还有身体本来就不太好的朋友，可千万别跟风尝试，身体要紧。而且这玩意儿只能短期用用，图个快速启动，要是长期这么干，营养肯定跟不上，对健康的伤害可不小。减肥嘛，还是得在健康的基础上慢慢来，身体好了，才能瘦得稳、瘦得长久，其实， 诀窍没有多少，管住自己的嘴巴，少吃水果和甜食，多吃五谷杂粮。没事的时候多做运动，身体便不会肥胖，健康是人生的第一件大事，也是唯一的大事。