什么是亲密关系中 痛苦的来源？ 无效沟通！ 复旦大学副教授沈奕斐说：无效沟通有三个特征：第一个是人身攻击；第二个是质疑动机；第三个是过度发散。 不要以为沟通就解决问题，沟通的前提是双方能够不做价值判断的去寻求共识。 如果没有这种能力，每一次沟通都会是吵架，每一次沟通都会是伤害。