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40岁把自己练美了多去练背！真的变挺拔！

2025-11-21 15:03:07 九儿谈健身体育

练背封神！见到我的都说比实际年龄减龄😎 以前我也圆肩驼背脸部也松弛就要多练背练力量这四个健身房常练的动作都是效率比较高的肩背挺拔、筋膜舒展，脸蛋才会跟着提上去，圆肩驼背超显垮脸显老气！刷到的姐妹别划走！一起练背打卡，逆龄生长👯

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