身体衰老会发出不少信号。先说臀部，随着年纪增长，它会下垂外扩，久坐族加上高糖高脂饮食，脂肪多肌肉少，臀部就更松弛。 再看头发，发际线上移成了很多年轻人的困扰，熬夜、压力大让内分泌失调，脱发就找上门。 还有腰围，更年期女性腰围变粗，不仅是代谢慢，雌激素水平降低也影响脂肪代谢。 足弓塌陷也是衰老信号，足底肌肉和韧带退变，脚变长变宽，按原尺码选鞋会脚疼。 最后是牙缝变宽，可能是牙龈萎缩或炎症。衰老虽不可避免，但健康生活能延缓它，咱得重视起来！