最近看了一遍文章，协和医院的某某医生一段话刷爆全网。 他说的是：“只要你全身不紧张，就不容易生病。别总是自己吓自己，越怕什么，就越容易被什么控制。” 情绪是健康的隐形调节器，长期焦虑会扰乱内分泌与免疫节律，这正是身心互为表里的实证。 过度思虑如同持续给身体“加压”，紧绷的状态会削弱防御屏障，让疾病有机可乘。 真正的健康管理，既要护佑体魄，更要安抚心神，学会与不确定性和解，方能筑牢健康根基。 内心的松弛并非放任，而是主动卸下精神枷锁，为身心营造良性循环的生长环境。
最近看了一遍文章，协和医院的某某医生一段话刷爆全网。 他说的是：“只要你全身不紧张，就不容易生病。别总是自己吓自己，越怕什么，就越容易被什么控制。” 情绪是健康的隐形调节器，长期焦虑会扰乱内分泌与免疫节律，这正是身心互为表里的实证。 过度思虑如同持续给身体“加压”，紧绷的状态会削弱防御屏障，让疾病有机可乘。 真正的健康管理，既要护佑体魄，更要安抚心神，学会与不确定性和解，方能筑牢健康根基。 内心的松弛并非放任，而是主动卸下精神枷锁，为身心营造良性循环的生长环境。
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